la mia piramide alimentare

Sul sito di VegPyramid selezionando nell'indice sulla sinistra "il tuo menù", si può calcolare il proprio fabbisogno calorico ipotizzabile per poter organizzare al meglio, per l'appunto, il menù.
Insomma avere un'idea della propria piramide alimentare.

Questo è il mio risultato:

I dati inseriti portano ad un calcolo medio, in base ad età, sesso e livello di attività fisica, di 1800 calorie al giorno.

-La mia piramide alimentare (pdf)
-Il mio menù (pdf)

Osservando i risultati e pensando alla mia alimentazione quotidiana le conclusioni sono che devo un pò correggere il tiro!